家事中、こんな腰のつらさはありませんか
掃除も洗濯も、我慢して続ける前に。
「掃除機をかけると腰が重くなる」「洗濯かごを持つ時につらい」「台所に立ち続けると休みたくなる」。毎日必要な家事だからこそ、つらさがあっても後回しになりがちです。
このページでは、掃除・洗濯・片づけで見直せる動作や段取り、受診を優先する症状、整体で相談できることをご紹介します。特定の病気を自己診断するためのページではありません。
吉岡町・前橋市・渋川市周辺で相談先を探している方は、どの家事を何分ほど続けるとつらいか、休むとどう変わるかをメモしておくと、相談時に伝えやすくなります。
家事で腰に負担を感じる背景と工夫
姿勢を責めるより、道具と段取りを見直しましょう。
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掃除・洗い物:手元を近づけ、同じ姿勢を区切る
掃除機を遠くまで伸ばす、シンクに向かって前かがみを続けるなど、家事には同じ姿勢や繰り返しの動きが重なる場面があります。負担の感じ方には、作業時間、道具の長さ、疲れや身体の状態なども関係します。腰の痛みを姿勢や骨盤だけで説明することはできません。
掃除機は柄を調整し、届きにくい場所へは足を運んで近づきます。身体をひねったまま無理に手を伸ばさず、洗い物は少量ずつ分けるなど、楽に続けられる方法を探しましょう。 -
洗濯・片づけ:軽く分けて、持ち上げる回数も調整
濡れた洗濯物や買い物袋は、重くなるほど運ぶ負担も増えます。一度にまとめず小分けにし、かごや物を身体へ近づけてから扱いましょう。低い場所から持ち上げる時は、足元を安定させ、無理のない範囲で膝や股関節も使います。
家事を短い作業に分け、間に座る・少し歩くなど姿勢を変える時間を入れてください。痛みを我慢して反る・強くひねるストレッチは避けます。つらさが増す動作は中止し、続く場合は医療機関へ相談しましょう。
CHECK!
整体を検討する前に、知っておきたいこと
受診の目安・相談の流れ・料金をご案内します。
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POINT01
医療機関への相談を優先する症状
突然の強い腰痛、急に悪化する痛み、発熱、安静にしても続く痛みや脚のしびれは、自己判断せず医療機関に相談してください。
特に、脚に力が入らない・麻痺、股の周囲の感覚の変化、尿が出にくい・漏れる、排便の異常が新たにある場合は、整体の予約を待たず、速やかに救急を含む医療機関へ相談してください。転倒など大きなけがの後の痛みも受診を優先します。整体では病気の診断はできません。 -
POINT02
吉岡整体院で相談できること・施術の流れ
まず、掃除・洗濯などどの動作でつらいか、日常生活やこれまでの経過をカウンセリングで伺います。身体の状態を確認し、ご希望に合わせて施術内容をご案内します。
施術の後は、生活に取り入れやすいセルフケアや家事動作の工夫を相談します。初回は状態の確認もあるため、来院からお帰りまでの所要時間は予約時にご確認ください。効果や必要な回数には個人差があり、改善を保証するものではありません。治療中の方は医師の注意事項をお知らせください。 -
POINT03
料金・営業時間
施術料:1回7,700円。コースや初回の所要時間、お支払いについては予約時にお問い合わせください。最新メニューは公式メニューページでも確認できます。
営業時間:10:00~21:00。水曜・日曜は10:00~18:00、不定休です。完全予約制のため、希望日時をLINEまたは電話でご相談ください。最終受付時刻や当日予約の可否は、予約時の確認をお願いします。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
※電話に出ない時はLINEでお問い合わせください
水・日 10:00~18:00
不定休
アクセス・無料駐車場
吉岡町大久保。お車でお越しの方へ
所在地は群馬県北群馬郡吉岡町大久保208-8です。無料駐車場があります。下の店舗写真と地図で場所をご確認ください。
道順や駐車場所に不安がある場合は、予約時にLINEまたは電話でお尋ねください。ご来院は希望日時をご相談のうえ、予約が確定してからお願いします。
吉岡整体院
| 住所 | 〒370-3602 群馬県北群馬郡吉岡町大久保208-8 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-5800-2236 ※電話に出ない時はLINEでお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00~21:00 水・日 10:00~18:00 不定休 |
| 定休日 | 不定休 |
| 代表者名 | 豊島 直人 |
| 店舗詳細 |
|
よくある質問と予約のご案内
家事中の腰の悩みを、一人で抱え込まないために。
ご相談前に確認したいこと
腰がつらくても家事を続けてよいですか?
痛みを我慢して続けず、作業を分けて姿勢を変えましょう。強い痛みやしびれがある時、続けるか迷う時は医療機関へご相談ください。
何回通えばよくなりますか?
状態や経過によって異なります。必要な回数や効果を一律にお約束することはできません。まず気になる動作やご希望をお聞かせください。
初回の時間や服装は?
カウンセリングを含む所要時間、適した服装や持ち物は、ご予約時にご確認ください。
どのように予約できますか?
公式LINEまたは電話で、希望日時と「掃除・洗濯のどんな動作でつらいか」をお伝えください。空き状況などの案内を受け、予約の確定をご確認ください。
家事中の腰の悩み、まずはご相談ください
相談できる時間があるか、お気軽にお問い合わせください。
家事の場面はイメージ画像(AI生成)です。施術者の写真・店舗情報とは区別しています。
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