立ち仕事でよくある腰の悩み
夕方のつらさを、仕事のせいと諦める前に。
「レジに立ち続けると、夕方には腰が重い」
「調理や配膳で前かがみが続き、腰がつらい」
「製造現場で同じ位置に立つうちに、休みたくなる」
販売・接客・飲食・製造など、立ち仕事の中でこんな悩みはありませんか。
腰のつらさには、仕事内容や身体の状態など複数の要因が関係することがあります。姿勢だけが原因と決めつけず、立つ時間や作業台、休憩の取り方を振り返ってみましょう。
このページでは、仕事中に見直せる工夫と、医療機関への受診を優先すべき目安をご案内します。吉岡町・渋川市周辺で整体への相談を考えている方は、普段の作業でつらくなる場面をお聞かせください。
立ち仕事で腰に負担がかかる背景と、仕事中の工夫
「正しい姿勢を保つ」だけでなく、動ける環境へ。
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同じ姿勢・作業環境・休憩が重なっていませんか
立ち仕事といっても、歩き回る仕事と、レジや作業台の前に立ち続ける仕事では負担のかかり方が異なります。同じ姿勢の継続や、遠くの物へ手を伸ばす動作、前かがみの作業が重なると、腰や脚に負担を感じることがあります。
作業台が身体に合わない、手元が遠い、忙しくて休めない、といった環境も振り返ってみましょう。「腰が痛い=姿勢や骨盤だけが原因」とは限りません。痛みの場所や続く期間、脚の症状なども含めた確認が大切です。 -
仕事中にできる負担軽減の工夫
①立ち位置:よく使う物を身体の近くに置き、手を伸ばしたまま腰をひねる作業を減らせないか確認します。
②作業台:前かがみや背伸びが続く高さなら、職場の担当者と調整を相談しましょう。機械や設備を自己判断で変更せず、安全を優先してください。
③休憩:立ち続ける時間を区切り、可能なら座れる時間や別の作業を組み合わせます。休めない状況そのものも職場へ相談するポイントです。
④身体の動かし方:安全な場所で無理なく姿勢を変えます。痛みを我慢したストレッチや強い反り・ひねりは避け、痛みが増す動作は中止してください。
厚生労働省も、立ち作業の負担軽減に休憩や作業環境の工夫を紹介しています。合う方法は身体の状態によって異なります。
CHECK!
整体を相談する前に知っておきたいこと
受診の目安・当院の方針・料金をご確認ください。
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POINT01
医療機関への受診を優先する症状
急に脚に力が入らない・麻痺が出た、尿が出にくい・漏れるなど排尿の変化、排便の異常がある場合は、整体の予約を待たず速やかに医療機関へ相談してください。急激な症状や動けないほどの強い痛みでは、救急受診も検討します。
安静にしても痛みが軽くならない、徐々に悪化する、発熱を伴う、脚のしびれが続く場合も、自己判断せず整形外科などで確認を受けましょう。腰痛の原因をこのページや整体だけで診断することはできません。 -
POINT02
吉岡整体院の施術方針
最初に、どの作業でつらくなるか、立つ時間や休憩、これまでの経過と生活環境を伺います。身体の状態を確認し、ご希望も踏まえて施術内容をご案内します。
身体の状態に応じた無理のない施術と、日常生活に取り入れやすいセルフケアをお伝えします。効果や必要な回数には個人差があり、改善を保証するものではありません。医療機関で治療中の方は、診断内容や医師からの注意事項もお知らせください。 -
POINT03
料金・営業時間
施術料:1回7,700円。コースや初回の所要時間、お支払いについては予約時にお問い合わせください。
営業時間:10:00~21:00。水曜・日曜は10:00~18:00、不定休です。最終受付や希望時刻から施術を開始できるかは、予約時にご確認ください。21時からの施術開始をお約束するものではありません。
完全予約制のため、LINE・電話で希望日時をご相談ください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
※電話に出ない時はLINEでお問い合わせください
水・日 10:00~18:00
不定休
アクセス・無料駐車場
吉岡町大久保。お車でお越しの方へ。
所在地:群馬県北群馬郡吉岡町大久保208-8
店舗前の無料駐車場をご利用いただけます。下の店舗外観写真と「Google MAPで確認」から、来院前に場所をご確認ください。
駐車位置や道順に迷った場合は、お電話でお問い合わせください。
吉岡整体院
| 住所 | 〒370-3602 群馬県北群馬郡吉岡町大久保208-8 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-5800-2236 ※電話に出ない時はLINEでお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00~21:00 水・日 10:00~18:00 不定休 |
| 定休日 | 不定休 |
| 代表者名 | 豊島 直人 |
| 店舗詳細 |
|
よくある質問・ご予約案内
仕事とケアを両立するために、気になることをご相談ください。
ご予約前によくいただく質問
立ち仕事を続けながら通えますか?
仕事内容や勤務時間、身体の状態を伺い、無理のないケアを相談します。仕事を続けてよいかという医学的判断は医師へご確認ください。
施術にはどのくらい時間がかかりますか?
コースや初回の確認内容によって異なります。来院からお帰りまでに必要な時間は予約時にお問い合わせください。
どんな服装で行けばよいですか?
特別な指定はありません。身体を締め付けにくい、動きやすい服装でお越しください。
何回通えばよくなりますか?
身体の状態や経過によって異なり、回数や効果は保証できません。まずお悩みとご希望を伺います。
予約はどうすればよいですか?
公式LINEまたは電話で、お名前・希望日時・腰がつらくなる場面をお知らせください。連絡の送信だけで予約確定とは限らないため、日時の確認をお願いします。
夕方の腰のつらさ、働き方も含めてご相談ください
「レジで何時間くらい立つ」「調理台の前で前かがみになる」など、普段の作業をお聞かせください。吉岡町の吉岡整体院で、身体の状態に合わせたケアを一緒に考えます。
施術中などで電話に出られない場合はLINEをご利用ください。
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