デジタル時代の眼精疲労：整体で目の疲れを和らげる方法

整体は、首や肩、背中などの緊張を和らげ、全身の血流を改善します。これにより、目への血流も改善され、眼精疲労が軽減されます。

整体は、リラクゼーション効果によりストレスを軽減します。ストレスが軽減されることで、無意識のうちに目を酷使することが減り、眼精疲労の軽減につながります。

整体による姿勢の改善は、目への血流を正常化し、眼精疲労を軽減します。正しい姿勢は、目への負担を軽減し、長時間の作業でも目の疲れを感じにくくします。

整体師は、日常生活での目の休息方法やストレッチなど、自己ケアのアドバイスを提供します。これにより、自宅でも眼精疲労の予防と軽減が可能になります。